由来 |
語呂合わせ:「く(9)るみ(3)はまるい(0)」 |
目的 |
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制定年 |
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制定団体 |
くるみ愛好家 |
紀元前7000年前から人類が食べていた最古のナッツ!
固い殻に包まれたくるみ。その中には栄養がいっぱい!オメガ3脂肪酸の他、タンパク質やビタミンB1、食物繊維、マグネシウムといった栄養素がたっぷり詰まっています。ナッツって太りそう…。と思っているそこのあなた!適度にくるみを摂取することで脂肪が燃焼しやすくなるそうですよ。ただし食べすぎには注意です!
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